リファ|お悩み別の効果的な選び方&使い方【むくみ・ほうれい線・セルライト】


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美容ローラーで有名な「リファ」の効果的な選び方や使い方を、お悩み別にご紹介します。

リファシリーズは、現在たくさんの種類が発売されています。

  • どれを買おうか迷っている
  • 使い方がいまいちわからない
  • どんな効果があるのか知りたい

こんな方は、ぜひ参考にしてみてください。

私が実際に使ってみた感想をもとにまとめてみました。

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美容ローラー「リファ(ReFa)」の特徴とは

リファカラット

エステティシャンの手の動きを再現

リファの最大の特徴は、エステティシャンの手の動きを再現しているところです!

コロコロ転がすだけで、まるでエステの施術を受けているような体感と心地よさが得られます。

また、エステティシャンの手の動き=エステティックメソッドは、

リファの種類によってそれぞれ異なるメソッドを用いています。

例えば、一番ベーシックなリファカラットは、エステのつまみ流す動きである「ニーディング」を再現していたり、Y字型のリファプロは、優しく押し流す「エルフラージュ」を再現しています。

そのため、気になる部位やお悩みに合わせて、ぴったりのリファを選ぶことができます。

細胞を活性化させる「マイクロカレント」

人間には生体電流とよばれる微弱な電流が流れています。その生体電流に似た微弱な電流が「マイクロカレント」です。

生体電流とは

生体電流は体の機能すべてを自動的に動かしている微弱な電気であり、私たちが生きていくために重要な役割を担っています。血液やリンパの流れ、脳が各内臓や筋肉に出す命令も、身体の各細胞同士の連絡もすべてこの生体電流の電気信号で行われています。健康な状態の身体は生体電流が滞ることなく流れていて、細胞同士の新陳代謝が活発に行われているため、元気でいられて病気への自己防衛力が増えます。スマートフォンの画面も体に流れている生体電流を感知して動いているといわれています。

出典:http://esuteaya.com

生体電流は、携帯や家電による電磁波、食生活や睡眠の乱れ、加齢などにより衰えてしまいます。その結果、自然治癒力を低下させてしまい、様々な体調不良につながります。

例えば、肩こり、便秘、頭痛、目の疲れなど。

そこで、衰えた生体電流を外から補う役割を持つのが、マイクロカレントです。

マイクロカレントは、細胞を活性化させ、損傷した細胞を修復してくれます。

美容面の効果では、キメが整い美肌へ導いてくれます。

つまり、肌にリファを当てるだけでマイクロカレントにより細胞を活性化することができるのです!

中央のソーラーパネルから光を取り込み、ローラーの部分からマイクロカレントを発生させる仕組みになっています。

リファ_マイクロカレント

ソーラーパネルは、本が読めるくらいの明るさがあれば、発生します。

リファを持つ時に、ソーラーパネルを手で隠してしまうと、マイクロカレントの効果が発揮できないので、隠さないように注意してください。

お風呂でも使える防水構造

気になるボディをケアしたい時は、やっぱり入浴中に使いたいですよね。

リファは、防水構造なのでお風呂に入りながら気になるところのケアができます。

ただ、防水仕様ではない種類があるので注意です。

防水ではなく、防滴タイプのリファ

リファ_防滴タイプ

お顔専用のリファである、オースタイル、アイスタイル、エスカラットは防水ではなく防滴なので、お風呂の中では使えません。

オースタイルとアイスタイルは、マスクの上からコロコロマッサージするとマスクの美容液が浸透するので、お風呂上がりのスキンケア時に使用するのがオススメです。

エスカラットは、小さいので、化粧ポーチなどに入れて持ち運べるので便利です。

ですから、特にこの3つは防水ではなくても不便じゃなかったです!

ただし、お顔用でどうしても防水がいい!!という方には、エスカラットレイがオススメです。

エスカラットレイ

エスカラットと同じ大きさで、防水構造、さらにマイクロカレント増量、ツボ押しができるプッシュポイント機能付き。プラス5,000円ですが、その価値はあると思います!

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お悩み別、リファの選び方

リファはたくさん種類があるので、お悩みに合わせて効果的な選び方をご紹介したいと思います。

一番わかりやすいのは、部位別です。

リファは、お顔専用タイプ、顔と身体の両方使えるタイプ、身体専用タイプに分かれています。

顔や足のむくみが気になる人におすすめのリファ

長時間座りっぱなし or 立ちっぱなしで、足がパンパンにむくんだり、

飲酒や塩分の摂りすぎで顔のむくみが気になる人におすすめのリファがこちら。

ReFa

リファカラット、リファカラットレイです。

顔にも身体にも使えるオールマイティタイプのリファです。

両方とも同じ形ですが、右側のカラットレイの方がマイクロカレントの発生量が多くなっています。

つまみ流すエステの手技「ニーディング」により、血流・リンパの流れを良くし、むくみを解消していきます。

顔のむくみ解消に効果的な使い方

  1. 顔のむくみをケアしたい場合は、鎖骨の上のくぼみ「鎖骨上リンパ節」を最初に10秒くらい押してあげることで、リンパが流れやすくなります。
  2. 首筋をマッサージします。
  3. あご下から耳の前へローリングします。この時、下から上へ一方向へ流すのがポイントです。
  4. 頬骨の下を挟みながらこめかみに向かってローリングします。
  5. 2~4の手順を10回ずつくらいコロコロすると、効果が実感できます。

リファカラット使い方

足のむくみ解消に効果的な使い方

  1. ひざの裏のリンパ節をプッシュする
  2. 足首の周り&足の甲をローリングします
  3. 足首からひざ上までローリングします。この時、下から上方向へ流すのがポイントです。

足のむくみはそのままにしていると、だんだん足が太くなるので要注意です!

前より足が太くなったかも・・・という方は、1日5分でもいいのでマッサージしましょう!

太もものセルライトが気になる人におすすめのリファ

セルライトは、冷えやホルモンバランスの崩れなどによって代謝が落ちることで、

老廃物の周りに脂肪細胞が絡み付くことでできます。

女性の9割はこのセルライトがあるといわれています。

そんなセルライトにはマッサージが効果的なのですが、

硬くなったセルライトをほぐすには、しっかりつかんでセルライトをつぶすようにマッサージするのがポイントです。

そんなセルライトケアにおすすめのリファがこちら。

リファフォーボディ
リファフォーボディです。

身体専用のタイプで、脂肪をつかみ絞り流していく「スパイラルニーディング」の動きを再

現。

面積の広い太もも、ヒップ、お腹周りのお肉をしっかりつかんでほぐしてくれます。

目元のたるみ、ほうれい線が気になる人におすすめのリファ

エイジングサインがでやすい目元や口元のケアをしたい方にお勧めのリファがこちら。

リファ

リファエスカラット、リファエスカラットレイです。

お顔専用のリファで、細かくつまみながす「ポイントニーディング」の動きで、

デリケートな目元や口元をやさしくマッサージできます。

軽くて持ち運びにも便利なので、ポーチ入れてお化粧直しや休憩中にも手軽にケアできます。

目元のたるみケアに効果的な使い方

  1. 目の下の目頭側~目尻に向かってローリングします。
  2. 眉頭の下側~こめかみに向かってローリングします。
  3. おでこを上下にローリングします。
  4. 目頭のツボを押します。

リファ使い方

ほうれい線ケアに効果的な使い方

  1. ほうれい線に効果的なツボを押していきます。エスカラットの場合はローラーの部分で、エスカラットレイだと先端のプッシュポイントでよりピンポイントに押せます。

ほうれい線ツボ

・顴髎【けんりょう】左右の目尻の延長線上、頬骨の下あたりにあるツボ
・迎香【げいこう】左右の小鼻のわきにあるツボ。
・承漿【しょうしょう】下唇と顎先の中間部分にあるツボ。
・巨りょう【こりょう】正面を向いた瞳の中央部分の延長線上、頬の下辺りにあるツボ。
・地倉【ちそう】口角の外側に、指一本分ほどを空けた部分。

出典:http://lar-japan.com

2.頬骨の下から頬上に向かってローリングします。

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まとめ

様々な部位、お悩みに合わせてカスタマイズできるリファ。

顔や身体のむくみには、リファカラット、リファカラットレイ。

セルライトには、リファフォーボディ。

ほうれい線、目元のたるみケアには、エスカラット。

ぜひ自分にぴったりのリファを探してみてくださいね。


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