ダイエット 一覧

シックスパッドを太ももに貼るだけ?!代謝アップ&脚やせ効果をレビュー

シックスパッドを太ももに貼るだけ?!代謝アップ&脚やせ効果をレビュー

太ももは、食事制限などのダイエットだけでは、なかなか痩せにくいパーツです。「膝の上のお肉をなんとかしたい」「太ももの内側に隙間が欲しい」「引き締まった太もものラインに憧れる」こんな方には、部分的に太ももの筋肉を鍛えて引き締めることができる、SIXPAD(シックスパッド)がおすすめです。

シックスパッド|購入前に必読!効果がある人とない人の違いとは?

シックスパッド|購入前に必読!効果がある人とない人の違いとは?

クリスティアーノ・ロナウド選手のCMでおなじみの、 EMSトレーニングマシーン「シックスパッド...

ぽっこりお腹を引き締めよう!!ドローインダイエットの原理とは?!

ぽっこりお腹を引き締めよう!!ドローインダイエットの原理とは?!

最近お腹がぽっこりでてきて、なんだかウエストラインにメリハリがない。 そんな悩める女子におすす...

部分痩せダイエット|効果的なSIXPAD(シックスパッド)の貼り方

部分痩せダイエット|効果的なSIXPAD(シックスパッド)の貼り方

なぜ私がSIXPADを購入したかというと、部分的に痩せたい、引き締めたいということで購入しました。例えば、お腹、二の腕、太もも、ひざの上。SIXPADなら気になる個所に貼るだけで、部分的に筋肉を鍛えて引き締められます。悩みに合わせて、どこの筋肉を鍛えるといいのか、どのようにSIXPADを貼ったらいいのかをご紹介していきます。

お尻を小さくするには?!お尻の筋トレダイエット方法

お尻を小さくするには?!お尻の筋トレダイエット方法

キュッと上がった小さなお尻って憧れますよね。そもそもなぜ、お尻は大きくなってしまうのでしょうか?昔は気にならなかったのに、年齢とともに段々気になってきたという方、必見です。普段の生活の中で、少し意識を変えるだけで簡単にできる「お尻を小さくする方法」をお伝えしていきます。

【くびれを作る!!】簡単にできる筋トレ&ストレッチ

【くびれを作る!!】簡単にできる筋トレ&ストレッチ

女性にとって魅力的なスタイルを実現するために欠かせないパーツが「くびれ」です。くびれがないと幼児体型...

【二の腕を細くする方法】効果的な引き締めダイエット

【二の腕を細くする方法】効果的な引き締めダイエット

二の腕は、20代後半から太くなりやすいと言われています。その原因は、筋肉の衰えです。二の腕が太いと上半身全体が太って見えたり、たくましい印象になってしまいます。すらりと引き締まった二の腕を手に入れて、着たい服を思いっきり着られるよう、二の腕を効果的に細くする方法をお伝えしたいと思います。

【EMSは効果ある?ない?】EMSの効果的なダイエット活用法

【EMSは効果ある?ない?】EMSの効果的なダイエット活用法

EMSは、ダイエット効果はあるのでしょうか?もしも、ダイエット=脂肪を減らすと定義した場合、答えはNOです。EMS自体が脂肪を燃焼させるわけではありません。正しくは、EMSで筋肉を鍛えることにより、基礎代謝がアップして痩せやすい体質になるので、結果的にダイエット効果がアップするということです。また、普段鍛えにくいパーツを部分的に筋肉を鍛えることで、引き締まったメリハリのあるボディをつくることもできます。

【お腹の脂肪を落とす!!】脂肪が落ちない原因と対処方法

【お腹の脂肪を落とす!!】脂肪が落ちない原因と対処方法

お腹の脂肪を落としたい。でもなかなか落ちないとあきらめている人も多いのではないでしょうか。ですが、お腹の脂肪と言っても種類があり、太る原因も人によって違います。自分に合っていないダイエット方法はうまくいきません。自分のタイプに合わせて、効率よくお腹の脂肪を落としましょう。

【太ももを細くする方法】4タイプに合わせた太股ダイエット方法

【太ももを細くする方法】4タイプに合わせた太股ダイエット方法

太ももが太いと、パンツスタイルが似合わなかったり、足が短く見えたりしますよね。実は、太ももが太い原因は人によって違います。太ももを細くする方法の重要なポイントは、原因に合わせた対策を行うことです。タイプによっては、1週間でもすぐに効果を発揮する場合もあります。