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肩甲骨をストレッチするだけ!肩こり、ダイエット、バストアップ効果あり?!

肩甲骨をストレッチするだけ!肩こり、ダイエット、バストアップ効果あり?!

健康のためにジョギングやウォーキングしたいけど、ちょっとハードル高いなーという方におすすめなのが肩甲骨ストレッチです。適度な運動にもなり「肩こり解消」「ダイエット」「バストアップ」の効果が期待できます。肩甲骨のストレッチ効果やメカニズム、おすすめのストレッチ方法などをご紹介したいと思います。

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